因為長期吃鈣片會有非常明顯的副作用，會導致血液中鈣離子含量增加，嚴重的甚至形成高鈣血癥。引發消化道疾病，比如厭食、惡心、嘔吐、消化道潰瘍等，也會形成泌尿系結石，還會導致骨性疼痛，可以引發四肢的骨性疼痛。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
液體鈣和鈣片哪個更容易吸收？
有醫生建議老人和小孩以及脾胃較弱的群體選擇液體鈣更容易被吸收，而腸胃功能好的人則無所謂液體鈣還是固體鈣，只要堅持攝入量和需要量的正確比例則能達到完好的吸收率，如果不需要的話，吸收率自然降低。因此也不建議一次性過多的補鈣，這樣吸收不了更多的只是浪費。
2
鈣片的副作用有哪些
從理論上來說，單純的食用鈣片并不能直接讓我們人體吸收到其中的鈣元素，這是因為如果我們身體中缺少了維生素d的話，那么對于鈣元素的吸收也是不行的。更何況鈣片本身并沒有任何味道，所以商家為了迎合消費者的口味，從而在鈣片中加入各種香精和色素來做成水果味道，讓消費者能夠得到更好的口感，可是這些加在營養品中的色素到底怎么樣，消費者根本不知道，如果商家添加的不是食品級香精的話，那么這個鈣片不但對人們沒有半點好處還有壞處，所以這里奉勸大家，盡量不要使用鈣片。
可能會出現胃腸道的不適，比如會有噯氣或者是便秘、腹脹不適等。如果過量服用的話會出現高血鈣，比如會發生奶堿綜合征，比如高血鈣、堿中毒以及腎功能不全的表現。過量長期服用的話，可能會引起反跳性的胃酸分泌增多。一般對于青少年或者是兒童、孕婦，還有老年人，是處于特殊的生理階段，鈣的需求量比較大，很容易缺鈣，但是對于正常人的話，不要隨意補鈣一定要在醫生的評估指導下，看看是否需要補鈣，以免造成一些藥物的副作用。
總結：并不是吃鈣片就能夠長高，但是鈣片對人體具有很多的好處和作用。當身體所需的鈣元素得到充足的滿足時，就沒有必要補充鈣元素，也不需要口服鈣片。
3
鈣片吃多了會怎么樣
鈣片吃多了有很大的危害，主要的影響有以下幾點：
1、影響胃腸道，容易誘發便秘，所以在補鈣的過程中一定要適量。
2、容易出現心臟疾病，高鈣血癥非常容易出現血管內有鈣的沉積，出現血管粥樣硬化，大量的鈣片吃多了，對于血管、對于心臟以及腦部的危害都是存在的。血管硬化會增加高血壓的風險，進一步會使人體的心臟和腦部出現相關的疾病，比如冠心病、腦血栓等等。
3、大量補鈣可能會增加結石的風險，比如出現膽結石、腎結石、膀胱結石等等，結石的主要成分是草酸鈣，主要是人體大量的吃鈣片或者補充大量的含鈣物質所引起。
