鈣片和鐵片不建議同時服用。鈣和鐵可以同時吸收，但是由于活性不一樣，同時吃的話可能會影響吸收的效果，所以建議還是分開服用比較合適。鈣片一般可以選擇早飯后和晚飯后服用效果會比較好，而鐵片則可以在午飯后服用。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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鈣片可以和酸奶一起吃嗎？
鈣片和酸奶一般不建議一起吃，可適當間隔一段時間再吃。
因為鈣片和酸奶中都含有大量的鈣物質，同時服用，短時間內人體的腸胃無法將大量的鈣物質完全吸收。部分鈣物質就會隨著尿液排出體外，這樣就會造成營養的浪費。部分不能消化的鈣物質還可能會滯留在腸胃內，可能會導致患者出現腹瀉、腹痛、惡心等癥狀。嚴重者可形成硬塊，導致便秘、消化不良、結石等癥狀。所以，鈣片和酸奶一般不建議一起吃，可適當間隔一段時間再吃。
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骨質疏松怎么吃鈣片？
骨質疏松患者吃鈣片時最好在飯后，可以減少對消化道的影響。在睡前也適合服用鈣片，血鈣水平在白天較高，在后半夜及清晨較低，所以每晚睡前可服用一次鈣片，能有效地發揮補鈣的作用。
服用鈣片的時候，與維生素D配合使用，可以增加鈣的吸收，同時要多飲水，以增加尿量，減少泌尿系統結石形成的機會。服用鈣片最好不要和豆制品、奶類一起吃，防止補鈣過多身體吸收不了。
服用鈣片只是骨質疏松藥物治療的一種方式而已，其作用是局限的，還要配合其他方式來治療，我們在日常生活中可以多吃含鈣量高、富含維生素D及礦物質的食物，比如牛奶及奶制品、黃豆及豆制品、蝦皮。海帶、綠葉蔬菜、新鮮水果等，加強體育鍛煉，來預防和輔助骨質疏松的治療。
總結：骨質疏松患者要根據自己的實際情況看能不能吃鈣片。如果自己的鈣攝入量不足，就可以在醫生的指導下服用鈣片，如果自己的骨密度低，血鈣高，就不宜吃鈣片。
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鈣片什么時候吃好
鈣片在晚餐后、睡覺前半小時左右服用效果最好。因為鈣片需要在胃酸的作用下才能被身體充分吸收利用，而胃酸的分泌主要是在進餐時或者餐后。而人體在凌晨三點左右會不斷排出舊的骨骼組織，為確保體內鈣指數穩定，晚上補鈣是最好的選擇。但要注意晚餐不要吃太晚， 也不宜吃太飽，以免形成尿路結石，影響身體健康。
早上和晚上都是人體血鈣含量較低的時間段，比較適合補鈣，但是早上和晚上相比較下來，一般建議晚上吃鈣片，因為晚上人體進食會比較少，食用鈣片能夠更好的幫助夜間對鈣質的吸收，吸收的速度相對于早上會快一些，補充的鈣質更加豐富。
