眼見著就要夏季了，為了能穿上美美的衣服很多友友都開始加入減肥大軍中，而在諸多減肥方法中入酮減肥便是最近比較火熱的一個(gè)，但是對(duì)于初次使用這種方法的友友來講入酮減肥對(duì)身體有傷害嗎成了大家最為關(guān)注的，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
1
入酮減肥對(duì)身體有傷害嗎？
有。
入酮減肥對(duì)身體有傷害嗎是很多友友在參與的時(shí)候都有的疑問，一般來講生酮減肥在短時(shí)間內(nèi)能看到一些效果，但是對(duì)人體都會(huì)帶來一些危害，這主要是一種控制飲食的減肥方式，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂甚至頭暈頭痛等癥狀，所以這是一種非常不健康的減肥方式。
2
生酮減肥8天瘦了7斤正常嗎
因人而異，畢竟每個(gè)人的基數(shù)不一樣。生酮飲食需要根據(jù)每個(gè)人的年齡、體重、身高等來計(jì)算食物，比較常見的比例是脂肪75%、蛋白質(zhì)20%和極低碳水化合物5%。不過，人體個(gè)體差異很大，可能同樣年齡、體重、身高的兩個(gè)人，需要的飲食比例也一樣，所以一般人往往需要用尿酮試紙，檢測(cè)尿酮水平，看自己有沒有生酮。
3
生酮減肥哪些人不能用
生酮飲食不建議患有骨質(zhì)疏松、心臟、肝臟或腎臟疾病的人群使用，慢性便秘、有腸道菌群?jiǎn)栴}和一些無法正常控制血糖水平的糖尿病人的人也不建議。
