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就目前的情況來講健身拉筋板是不能夠改善腿型的，畢竟它的主要作用就是幫助人們拉伸，而且因為拉筋板主要是通過運動的方法把腿部僵硬的關節(jié)得到改善，對于腿部的肌肉有不錯的效果，但是想要矯正腿形，最好是通過矯正器的方法來佩戴，才可以達到矯正的效果，但是在這個過程中，盡量不要自己隨意的佩戴。

因人而異。

拉筋板是不是要貼墻站是很多人都有的疑問，像這種是要根據(jù)自己的情況來決定的，如果你初次使用為了避免自己因平衡感不佳晃動、跌倒，建議使用者尤其是年紀偏大的長輩，進行時不妨先將身體背對墻面，將拉筋板的尖角盡量往墻面拉，再進行使用較保障。

拉筋板主要是干什么的是很多人在聽說這個東西的時候都有的疑問，就了解拉筋板的作用原理是進行小腿肌群的拉伸，拉伸有助于改善小腿肌肉和軟組織的彈性，所以可以在外形上改善肌肉的形態(tài)，但是拉筋板不建議踩太長時間，最多五分鐘，防止踩時間過長導致肌肉拉傷。對于青少年，正處于成長時期的人來講，拉筋板也有助于成長身體和身體塑形，也有助于全身韌帶的調節(jié)，同時現(xiàn)在很多美容機構都有專業(yè)的瘦腿方法，也可以選擇去正規(guī)美容機構咨詢。