果干茶是最近一種非常流行的健康飲品，它是指將干燥的水果放入泡開的茶中。而且干水果茶的口感鮮美，營養(yǎng)價值非常高，也可以作為一些疾病的家庭調(diào)理偏方。但是，泡制的干水果茶，很多人都不知道該茶中加入干水果有什么好處，甚至不理解這種行為。那今天來介紹一下干水果茶的好處。下面，讓我們和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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水果干泡水喝有好處嗎？
水果干泡水喝一般有好處，可以起到補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便等好處，水果干不僅可以生吃也可以泡茶飲用，適量地喝對人體健康有幫助。
1、補(bǔ)充水分：水果干通常是由各種水果切片，烘焙曬干等制作而成，可以將其泡水進(jìn)行飲用。適量地喝一些能夠補(bǔ)充身體所需的水分，可以緩解口干舌燥癥狀，而且還能夠促進(jìn)尿液的排泄，可以提高機(jī)體代謝率。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：水果干中的營養(yǎng)價值較高含有維生素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等各種營養(yǎng)元素。將水果干泡水飲用也能夠?qū)⑺芍械臓I養(yǎng)成分析出，喝了之后可以補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)，有利于人體健康。
3、潤腸通便：對于便秘、大便干結(jié)的人群適量地喝此種飲品，能夠促進(jìn)腸道蠕動，可以起到潤腸通便的好處。
水果干泡水喝除以上好處以外，還能夠起到增進(jìn)食欲等好處。雖然水果干泡水對人體健康有好處，但是在喝的時候也要注意攝入量。
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水果干茶搭配功效
水果干茶主要指的是用諸多的干果類水果制作而成的一種茶葉。平時可以選擇使用蘋果干、香蕉干、獼猴桃干和菠蘿干混合在一起制作成飲品。
這樣可以有效的吸收其中的纖維素、維生素c、鉀離子。不但可以促進(jìn)腸道蠕動，還可以美白皮膚，能夠穩(wěn)定心臟的攝血能力，從而增強(qiáng)人體的免疫力。還可以選擇使用秋葵干和檸檬干搭配，可以促進(jìn)食欲、改善便秘現(xiàn)象。
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吃果干對人體的作用
水果干是將水果洗凈切片，經(jīng)過烘烤工藝制成的食物，雖然水果干在制作過程中，會導(dǎo)致水果中的水分和部分營養(yǎng)物質(zhì)流失。但仍含有部分維生素、微量元素、膳食纖維，所以水果干具有一定的營養(yǎng)成分，適量食用主要有以下好處：
1、緩解便秘：水果干中含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)食用能夠促進(jìn)腸蠕動、幫助排便，便秘患者可以適量食用；
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：水果干中含有鉀、鐵、鎂等微量元素，適當(dāng)食用能為身體補(bǔ)充所需的微量元素，微量元素缺乏者可以適當(dāng)食用，緩解微量元素缺乏。
另外，水果干一般含糖量較高，且容易進(jìn)食過量，糖尿病患者不建議食用，以免影響血糖水平。平時應(yīng)盡量選擇無添加劑的水果干，避免食用過期、變質(zhì)、發(fā)霉的水果干，以免導(dǎo)致身體不適。此外，雖然水果干具有一定的營養(yǎng)成分，但如果條件允許，還是建議食用新鮮的水果。
