藍莓的個頭比較小，吃起來酸甜可口，營養(yǎng)價值高，是比較受歡迎的一種水果，很多人都喜歡吃藍莓。藍莓可以放冰箱冷凍保存，但是冷凍時間久了會導致營養(yǎng)流失的，不過還是有一定營養(yǎng)的。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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藍莓放冷凍保存營養(yǎng)價值會流失嗎？
冷凍時間久了可能會流失一部分營養(yǎng)，但是還是有營養(yǎng)的。
藍莓是一種常見的水果，可以冷凍保存。冷凍后營養(yǎng)沒有太大差異，可以防止藍莓變質(zhì)，不影響身體對藍莓營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。它們通常被正常食用。
藍莓富含類胡蘿卜素、維生素、鎂、鈣、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用藍莓可以補充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)物質(zhì)；藍莓中含有一種花青素，對美容養(yǎng)顏也有一定的作用；膳食纖維可以促進胃腸蠕動和消化，緩解便秘癥狀，而且藍莓的熱量和糖分相對較低，食用后不會導致體內(nèi)脂肪過多堆積。
雖然冷凍藍莓不會造成營養(yǎng)損失，但不建議腹痛或腹瀉的人食用冷凍藍莓，以免病情惡化；其次，嬰幼兒不能直接食用冷凍藍莓。藍莓可以在食用前從冰箱中取出并重新加熱。
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藍莓沒有洗就吃了有什么危害
藍莓不洗一般不能吃，否則會影響健康。
藍莓有兩種類型：野生藍莓和栽培藍莓。野生藍莓覆蓋著大量的灰塵，并含有各種類似細菌的物質(zhì)。如果不仔細清洗，直接食用可能會導致腸道感染，引起腹痛、腹瀉或便稀等不適癥狀，不利于人體健康，也會影響藍莓對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，大大降低其營養(yǎng)價值。
如果是人工種植的藍莓，果實表面不僅含有灰塵和細菌，還含有農(nóng)藥殘留。如果不經(jīng)清洗直接食用，殘留的農(nóng)藥成分、灰塵和細菌會通過食道進入胃腸道，嚴重影響胃腸道健康。如果農(nóng)藥殘留過多，直接食用而不清洗也可能導致食物中毒。
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長期吃藍莓視力會變好嗎
長期吃藍莓視力一般不會變好，但對眼睛有一定的好處。當視力出現(xiàn)問題時，建議積極配合醫(yī)生治療。
藍莓是一種比較常見的水果，其中含有大量的花青素、核黃素、多種氨基酸等營養(yǎng)成分，能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，并維持體內(nèi)營養(yǎng)均衡。藍莓中的花青素對眼睛有一定的好處，能夠促進視紅素的合成，能夠一定程度上緩解眼睛疲勞，但不具有提高視力的作用。
如果出現(xiàn)近視情況，可能是長時間過度用眼導致的，主要表現(xiàn)為視物模糊、眼睛發(fā)紅、眼睛異物感等�；颊咝枰⒁庥醚坌l(wèi)生，減少用眼時間，避免長時間看手機、電腦等電子類產(chǎn)品�；颊咭部扇メt(yī)院通過佩戴框架眼鏡的方式矯正視力，必要時可以通過角膜屈光手術(shù)、鞏膜屈光手術(shù)等手術(shù)進行治療。
