輔酶q10是一種化合物，它具有很好的功效與作用，對人體有一定的好處，輔酶q10一般可以通過飲食攝入，比如動物內(nèi)臟、魚類以及豆制品會含有豐富的輔酶q10，如果體內(nèi)缺少輔酶q10，可以多吃點這類食物。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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輔酶q10在什么食物當(dāng)中含的最多？
內(nèi)臟、魚類、豆制品等。
輔酶q10在內(nèi)臟、魚類、豆制品等食物當(dāng)中含量是比較高的，比如豬心、豬肝、沙丁魚、秋刀魚、豆?jié){、豆腐等，因此對于體內(nèi)缺少輔酶q10的人群來說，平時可以適當(dāng)?shù)囟鄶z入一些這類食物。
除此之外還需要注意膳食的營養(yǎng)搭配，避免出現(xiàn)營養(yǎng)單一的情況，這樣也可以促進人體內(nèi)輔酶q10的合成。
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輔酶q10是藥品還是保健品
有藥品的形式也有保健品的形式。
輔酶Q10也被稱為泛醌10，是機體內(nèi)所有細胞中廣泛存在的脂溶性醌類化合物，能夠有效地營養(yǎng)心肌，改善心肌代謝，提高心肌的運動能力。
一般來說輔酶q10既有藥品的形式也有保健品的形式，如果是日常服用的話那么建議可以選擇保健品，而如果是為了治療疾病的話那么建議選擇藥品，而且需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用。
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四種人不能吃輔酶q10
1、肝、腎功能不全：輔酶q10會經(jīng)過肝、腎進行代謝和排泄，從而會加重肝臟和腎臟的負擔(dān)，所以對于肝、腎功不全的人群來說是需要謹慎服用的。
2、膽管阻塞：服用輔酶q10后可能會出現(xiàn)食欲不振、消化不良等副作用中，所以對于膽管阻塞的人群來說是需要謹慎服用的。
3、正在服用降糖藥物：輔酶q10具有一定的降血糖作用，因此對于正在服用降血糖藥物的人群來說是不建議同時服用輔酶q10的，不然就會影響到身體的健康。
4、兒童、妊娠期、哺乳期：因為輔酶q10在兒童、妊娠期、哺乳期婦女中的安全性并不明確，所以此類人群是需要謹慎服用的。
