輔酶q10本身就是機(jī)體內(nèi)廣泛存在的脂溶性醌類化合物，自身就可以合成，所以對(duì)于身體正常的人群來說是不需要另外補(bǔ)充的。而對(duì)于體內(nèi)缺乏輔酶q10以及需要用輔酶q10治療疾病的人群來說，其所需的濃度也是不一樣的，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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輔酶q10可以從食物中攝取嗎？
可以。
輔酶q10本身就存在于人體內(nèi)，是可以從食物當(dāng)中攝入的，一般在內(nèi)臟、魚類、豆制品等食物當(dāng)中含量是比較高的，對(duì)于缺乏輔酶q10的人群來說，平時(shí)在生活中可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┴i心、豬肝、沙丁魚、秋刀魚、豆?jié){、豆腐等。
除此之外平時(shí)也需要注意膳食的營養(yǎng)搭配，多吃蛋白質(zhì)以及蔬菜、水果等富含膳食纖維素的食物，這樣才可以促進(jìn)人體內(nèi)輔酶q10的合成。
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輔酶q10高濃度和低濃度區(qū)別
只是劑量不一樣而已，營養(yǎng)成分基本都是一樣的。
輔酶Q10的營養(yǎng)成分是脂溶性醌類化合物，又稱為泛醌，其結(jié)構(gòu)與維生素K、維生素E與質(zhì)體醌相似。
輔酶Q10具有保護(hù)心臟和抗氧化的保健功效。在心臟急性缺血期，心肌收縮力往往急劇下降，三磷酸腺苷的含量也明顯減少。輔酶Q10可以在這一時(shí)期配合其他藥物作為輔助療法保護(hù)心肌細(xì)胞，緩解心絞痛患者的胸痛、心悸等癥狀。不僅如此，輔酶Q10還可以清除自由基，減少血管中脂質(zhì)過氧化的現(xiàn)象，從而預(yù)防血管粥樣硬化。
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對(duì)魚油過敏可以吃輔酶q10嗎
只要對(duì)輔酶q10或制劑中其他任何成分不過敏的話是可以吃的。
因?yàn)轸~油中所含的成分與輔酶q10中所含的成分是不一樣的，所以對(duì)于對(duì)魚油過敏的人群來說，只要對(duì)輔酶q10或制劑中其他任何成分不過敏的話，那么就是可以吃的。
但是需要注意的是，因?yàn)檩o酶q10在人體內(nèi)是可以自己合成的，且可以滿足所需，所以對(duì)于身體正常的人群來說是不需要另外再進(jìn)行補(bǔ)充的，不然的話反而會(huì)對(duì)身體造成較大的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
