輔酶Q10作為日常保健補充劑時，一般服用10~15天后可以暫停一段時間。這是因為人體自身也能夠合成一定量的輔酶Q10，短期補充可以幫助維持身體的正常功能。輔酶Q10常被用作心血管疾病的輔助治療。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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輔酶q10是飯前吃還是飯后吃？
飯后吃。
因為輔酶q10是脂溶性的，而且具有一定的刺激性，會刺激到胃腸道，出現胃痛、惡心、嘔吐、食欲不振等副作用，所以建議最好是飯后吃，這樣會更有利于身體健康。
但是需要注意的是，如果正在服用其它藥物的話，那么建議最好是先咨詢醫生，看是否存在藥物相互反應，如果沒有影響的話才能夠繼續服用，如果有影響的話那么就需要停藥或者錯開服用。
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輔酶q10最長能吃幾個月
輔酶Q10作為一種膳食補充劑，其使用時間可以是長期的，具體取決于個人健康狀況和使用目的。在一些心臟疾病的治療或預防中，建議至少服用1-6個月，甚至更長時間以維持心臟健康。對于一般的心臟保養，沒有特定的時間限制，可以考慮長期不間斷服用。
一項研究指出，輔酶Q10的安全性得到了證實，即使在大劑量（如每天高達3000毫克）使用長達8個月，或每天1200毫克使用16個月，以及每天600毫克使用30個月的情況下，都沒有明顯的副作用報告。因此，只要在醫生指導下，并注意監測個人健康反應，輔酶Q10可以安全地長期服用。不過，每個人的情況不同，開始任何補充劑之前最好咨詢醫療專業人士。
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輔酶q10的正確吃法
對健康維持推薦的每日劑量為30mg：在治療各種疾病中需要相當高的量，而對補充已發現了益處。輔酶Q10應與含有脂肪的膳食一起服用，甚至較佳地與豆油或植物油結合，這可增加它的完全實質性的吸收。
人體可迅速吸收輔酶Q10的補充。已報告每日劑量高達400mg。
人體中輔酶Q10的總含量僅為500-1500mg并隨著年長而減少。在人的器官中輔酶Q10的含量在20歲時達到高峰，然后迅速減少。在心臟中輔酶Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶Q10減少了57%。
從事與輔酶Q10研究的一些專家認為：許多人特別是老年人和從事于激烈運動的人會缺乏輔酶Q10，并可從補充中獲益，表明輔酶Q10作為唯一體內合成的脂溶性抗氧化劑在抗衰老、抗疲勞維持機體的青春及活力方面的卓越作用。
