我們吃哈密瓜時，通常習慣性把它的籽給吐掉。但哈密瓜籽的營養價值一點也不比瓜肉小，它富含蛋白質、纖維、維生素E和鎂，如果就噼里啪啦吐掉了，實在太可惜。可以放在烤箱中烤熟，然后涂上橄欖油，可以當做小零食。哈密瓜的籽一般可以吃，里面并沒有毒素成分，在吃了之后也不會給人體的健康帶來傷害，但是哈密瓜籽比較不容易消化，盡量不要吃太多。下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
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哈密瓜籽有什么營養功效？
哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，采取純物理、冷榨方式精制而成。其色澤金黃，在每一百克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵，它對人體的造血功能和發育有很大關系。
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哈密瓜的禁忌
哈密瓜是不能多吃的，因為哈密瓜屬于涼性水果，兒童吃多了容易引起腹瀉便稀、胃腸不適。而且有黃疸、胃寒或是大病初愈的人盡量不要吃哈密瓜，而且糖尿病的人也不要吃哈密瓜，因為哈密瓜的糖分比較多，虛寒體質的人也盡量不吃哈密瓜，哈密瓜會有一定的營養價值，哈密瓜中的維生素和微量元素，及果酸果膠容易被人體吸收。
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哈密瓜吃多了會咳嗽嗎？
一般情況下，吃哈密瓜是不會引起咳嗽的，但是如果本來就有咳嗽、咳痰，多吃哈密瓜會加重病情。主要是由于哈密瓜含有的糖分比較高，多吃了之后就會造成脾胃損傷，有助于生痰，會影響到疾病恢復，所以不可以多吃哈密瓜。
但在咳嗽、咳痰期間適當少吃，對疾病恢復還是有好處的，主要是哈密瓜是具有清涼解暑的作用，也能夠起到生津止渴、除煩熱的作用。在咳嗽、咳痰期間也容易伴有發燒、咽喉腫痛、食欲不是很好，也會出現煩躁，適當的少吃能夠緩解這些癥狀，促進疾病的恢復。
