三伏天身體毛孔打開(kāi)，所以曬背之后好在蔭涼處避強(qiáng)風(fēng)冷水，切不可進(jìn)入空調(diào)房!像吹空調(diào)、吃喝冷的食物和飲料等，都是強(qiáng)行地關(guān)閉了身體的大門，不利于健康的東西排出去，反而有可能讓寒氣深入身體。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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三伏天曬背后可以喝綠豆湯嗎？
可以，但是不建議喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。
頭、面、眼部還是要做好防曬準(zhǔn)備，如遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，曬的時(shí)候最好穿一件淺色薄衫；曬前曬后要適量喝水，補(bǔ)充體液消耗。還可以準(zhǔn)備常溫酸梅湯、綠豆湯、淡鹽水。同時(shí)攜帶溫水及防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以便應(yīng)急之用。
曬完背后可以自行揉按腰部、腿部的肌肉，可以增強(qiáng)效果，最好先在蔭涼處，避強(qiáng)風(fēng)冷風(fēng)，如果出汗多，等汗停了，再進(jìn)入空調(diào)房。
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三伏天曬背的最佳時(shí)間
三伏天的時(shí)候是很適合進(jìn)行曬背的，三伏天期間適當(dāng)進(jìn)行曬背，可以起到一定調(diào)理身體的作用，具有一定驅(qū)寒祛濕的作用。
但三伏天期間太陽(yáng)是比較毒辣的，因此不建議在陽(yáng)光很大的時(shí)候曬背，建議在上午10-11點(diǎn)的時(shí)候以及下午5點(diǎn)后進(jìn)行比較好。這樣就可以起到較好的曬背效果，同時(shí)又不會(huì)導(dǎo)致人體曬傷，每次曬背的時(shí)間，大約15-20分鐘左右即可。
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曬背以后晚上可以吹空調(diào)嗎
晚上可以吹空調(diào)，但是剛曬完背不能馬上吹空調(diào)。
短時(shí)間內(nèi)不要進(jìn)入空調(diào)房。夏天曬背的時(shí)候，身體會(huì)出大量的汗液，而且心臟和肺部的溫度也會(huì)比較高，如果短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入空調(diào)房，心臟和肺部就會(huì)受冷快速的收縮，不利于心臟和肺部的健康，嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)出現(xiàn)猝死的情況，因此夏天曬背以后，短時(shí)間內(nèi)不要進(jìn)入空調(diào)房。
盡管曬背后有很多好處，但是如果在曬完背之后立即吹空調(diào)，就容易出現(xiàn)不適癥狀，包括頭痛、惡心、乏力等。這是因?yàn)椋瑫裉?yáng)后的皮膚溫度會(huì)升高，但是皮下組織的溫度并沒(méi)有升高，此時(shí)如果突然進(jìn)入到空調(diào)房間，就會(huì)讓皮下組織的溫度急劇下降，造成身體的不適。
此外，空調(diào)房間中的空氣濕度較低，容易造成皮膚水分蒸發(fā)過(guò)快，導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢等不適癥狀。
