入伏不是在二十四節氣內，因此不是節氣。入伏，意指進入三伏天。意味著一年中最炎熱的盛夏高溫季節就此開始。伏，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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三伏天是最熱的時候嗎？
是的。
三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱，宜伏不宜動。
三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月上旬至8月中下間。而每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。
入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
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入伏吃什么食物最好
入伏后，由于氣溫高、濕度大，人體容易感到疲乏，食欲也會下降。因此，需要注意飲食調理，以下是一些適合入伏時吃的食物：
1、清淡易消化的食物：如粥、面條、豆腐、蔬菜等。
2、涼性食物：如綠豆、黃瓜、西瓜、荸薺等，可以清暑解渴，降火去熱。
3、富含維生素C的食物：如檸檬、柚子、獼猴桃等，可以增強免疫力，防止感冒。
4、清熱解毒的食物：如蘆筍、苦瓜、茭白、金針菇等，可以清熱解毒，減少內分泌失調引起的不適。
總之，在入伏時期，應該避免過于油膩、刺激性的食物，多吃清淡易消化的食物，并注意補充水分，保持身體健康。
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2024年入伏時間和出伏時間
7月15日入伏，8月24日出伏。
根據最新的氣象數據和傳統歷法，2024年的三伏天將從7月15日開始，直至8月23日結束，總計長達40天，8月24日正式出伏。
其中，初伏從7月15日至7月24日，共10天；中伏從7月25日至8月13日，長達20天；末伏則從8月14日至8月23日，同樣是10天。
這一時間安排與往年有所不同，中伏的時間相對較長，預示著今年的夏季可能會更加炎熱。
